Bondeomelet næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
12 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
2.5 dl. Kaffefløde 9% 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
125 gram Bacon i skiver 1 skive bacon vejer ca. 15 gram.
   
800 gram Kogte kolde kartofler
4 Tomater, friske 1 mellem tomat vejer ca. 100 gram.
4 spsk. Purløg, frisk 1 bundt purløg vejer ca. 100 gram
   
Energi:
KJ total 10660 (2538 kcal)
KJ pr. Pers. 2665 (634 kcal)
Vægt ialt 2415 gram
Vægt pr. Pers. 603 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 441 KJ (105 kcal)
Protein 6.3 gram
Fedt 5.7 gram
Kulhydrat 7.8 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)