Laks i airfryer næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 2 Pers.
Ingredienser:
400 gram Laksefilet med skind
1 bdt. Grønne asparges 1 bdt. grønne asparges vejer gerne 250 gram og indeholder 12 stk. asparges. Der skæres ca. 1/3 af.
Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
Energi:
KJ total 3134 (746 kcal)
KJ pr. Pers. 1567 (373 kcal)
Vægt ialt 560 gram
Vægt pr. Pers. 280 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 559 KJ (133 kcal)
Protein 14.7 gram
Fedt 7.8 gram
Kulhydrat 1.4 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)