Pandekager uden mælk næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 2 Pers.
Ingredienser:
2 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
2 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
0.5 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
2 tsk. Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 85 gram
1 tsk. Kardemomme, stødt
75 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

25 gram Margarine, mælkefri Nutana margarine
   
Energi:
KJ total 2815 (670 kcal)
KJ pr. Pers. 1407 (335 kcal)
Vægt ialt 450 gram
Vægt pr. Pers. 225 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 625 KJ (148 kcal)
Protein 5.5 gram
Fedt 7.8 gram
Kulhydrat 14.6 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)