Benløsefugle

Benløsefugle, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Pers. 4 Pers.
HovedretterRet : Hovedretter - Diverse Hovedretter

Hovedingrediens : Oksekød - Okseklump

Ukendt oprindelseslandIndsendt :      Red :
Benløsefugle, billede 4 Benløsefugle, billede 1 Benløsefugle, billede 2 Benløsefugle, billede 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
800 gram Okseklump
100 gram Spæk Røget
100 gram Margarine 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
  Sauce:
2 spsk. Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

2.5 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
2.5 dl. Sødmælk 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
Kulør
3 tsk. Ribsgele 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
1000 gram Kartofler, skrællet vægt 1 mellem kartoffel vejer ca. 125 gram skrællet vægt
   
Opskrift:
Kødet skæres ud i tynde skiver ca. 2 til hver. De tynde kødskiver bankes ud. Rulles sammen med en tynd skive røget spæk, en tandstikker stikkes igennem kødrullen på langs. Brunes godt i margarine og tages op.

Vildsauce:
Melet tilsættes margarinen fra kødet og bages igennem med mælk der er blandet op med vandet, lidt efter lidt og koger igennem før hver tilsætning af vædske. Tilsæt kulør, ribsgele, salt og peber.

Læg kødrullerne i saucen og småsimrer i vildtsauce i ca 1 time.

Serveres med hvidekartofler og ribsgele.





karakterer:
Opskriften er vist 126017 gange,
og udskrevet 3400 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
3.7    (49 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 14513 (3455 kcal)
KJ pr. Pers. 3628 (863 kcal)
Vægt ialt 2533 gram
Vægt pr. Pers. 633 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 572 KJ (136 kcal)
Protein 8.1 gram
Fedt 8.0 gram
Kulhydrat 8.6 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

  -   2019-02-05 13:24:44
Benløse fugle er altid godt. Vores variant smører man tyndt stærk sennep ud på oksekødet, lægger en tynd skivet bacon , lange strimler af gulerod og syltet agurk. Rul op, nål igennem , steg og færdigt :)

  -   2013-02-18 11:05:05
Hvorfor er der altid en eller anden, som vil forandre på den opskriften, som er her. Jeg synes, om man ikke er tilfreds med den oprindelige, behøver man jo ikke at lave retten.

  -   2012-10-23 18:31:54
prøv med lomvig-i ved svømmefugl,, Mums

  -   2011-08-10 21:52:08
Det er en rigtig god opskrift, men den bliver bestemt ikke dårligere hvis man sparer på fedet :)

  -   2010-12-29 12:29:32
bruger altid kalvetyksteg i store,tynde skiver,kommer en god stærk sennep på indersiden,sammen med baconskiver og løg,binder det sammen og bruner det sammen med masser af løg,giver god smag og en god konsistens.

  -   2010-02-18 23:05:52
Brug kærnemælk og fløde 9% til sovsen. Det vil I ikke fortryde.

  -   2009-11-06 15:01:24
lækker opskrift jeg bruger så bare frisk kogte gulerødder i sovsen i stedet for ribsgele

  -   2009-09-23 17:23:32
Til en "vildt" sauce bør man tilsætte blåskimmelost.

  -   2009-09-12 21:38:32
Spar på melet til saucen, den skal ikke være ret tyk, for så koger det meget nemt på, tilsæt evt. ekstra vand undervejs og tag så kødrullerne op til slut og jævn evt. med en meljævning eller smørbolle.

  -   2005-01-01 01:01:01
Tusind tak, jeg skal prove opskriften i aften. I appreciate your answers. sincerely, Ida

  -   2005-01-01 01:01:01
prøv at erstatte oksekødet med nakkefilet i tynde skiver (fra gris). Det er bare superlækkert og meget mørt uden at virke tørt

  -   2005-01-01 01:01:01
Jeg kommer lauerbærblade i og så får vi også bønnesovs det er en mælkesovs med snitbønner i det smager godt

  -   2005-01-01 01:01:01
Persille og spæk rulles i fuglene, og lidt fløde gør sovsen ekstra lækker. Serveres med kartoffelmos