Chiky wraps (Fedtfattig)
Hovedingrediens : Kylling - Kyllinginderfilet Fedtfattig opskrift Indsendt : |
|
|
Skær inderfileterne i mindre stykker, drys med krydderiblandingen samt paprika og steg på panden 3-4 minutter ved god varme.
Tilsæt salt og bland de kogte kidneybønner med kyllingestykkerne.
Fold de lune wraps som kræmmerhuse og fyld med salat, kylling, kidneybønner og avocado i små tern. Rør fromage frais sammen med knust hvidløg, salt og peber og server til. |
|
|
Opskriften er vist 99363 gange,
og udskrevet 1843 gange. Bedømmelse af denne opskrift: 3.7 (45 stemmer) |
|
|
Kommentarer Jonas B A - 2009-11-02 00:09:30 ser godt ud :D (hvis du vil gøre den mere fedtfattig fjern avocadoen, den indeholder ca. 20-30 gram fedt. kommer an på størrelsen, men det er sundt fedt!!) Gstar - 2008-06-21 16:30:06 smager godt. nemt at lave. Camilla - 2007-09-18 08:48:54 Jan -> Det kan jo godt være svært at sidde og regne det ud, hvis det er en opskrift man selv har lavet. der må man jo bare bruge sin sunde fornuft når man kigger på en opskrift, ellers kunne du jo ligeså godt selv regne det ud. vlora - 2007-09-09 21:00:40 slank super Stine - 2007-08-13 22:40:45 Er fuldstændig enig med Jan. Jan - 2005-01-01 01:01:01 I burde angive tilberedningstid og energifordeling (specielt ved fedtfattige retter) Gitte - 2005-01-01 01:01:01 Det lyder godt med krydderierne Annika - 2005-01-01 01:01:01 det var dejligt |
Vælg den udskrift der passer dig bedst
Den skrabede, som er uden kommentar og uden beregning.
Den HELT skrabede, som er uden kommentar, uden beregning og uden billede.
Meget stor skrift
Den midellange, uden kommentar men med evt. beregning
Den lange, med både evt. beregningen og kommentarer, kan fylde mange sider
Hvis du kun skal bruge liste med ingredienserne
