Banan-hirse pandekager

Banan-hirse pandekager, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
portion 1 portion
Varm DessertRet : Varm Dessert - Diverse Varme desserter

Ukendt oprindelseslandFryseegnet : nej

Indsendt af : Steen

Indsendt :      Red :

Ingredienser:
4 Banan 1 mellemstor banan vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
3 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
3 dl. Hirseflager
1 dl. Danskvand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
0.25 dl. Kartoffelmel 1 tsk. 4.2 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 70 gram
1 tsk. Kanel, stødt 1 tsk. 2.5 gram
1 spsk. 7 gram
1 dl. 50 gram
2 tsk. Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 85 gram
0.5 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
   
  Stegning:
Smør 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
Opskrift:
Mos de modne bananerne og bland dem med resten af ingredienserne.

Steg pandekagerne i smørret på en pande ved middel varme.

Server med syltetøj eller creme fraiche og friske bær.





karakterer:
Opskriften er vist 2100 gange,
og udskrevet 53 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
1    (1 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 3007 (716 kcal)
KJ pr. portion 3007 (716 kcal)
Vægt ialt 740 gram
Vægt pr. portion 740 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 406 KJ (96 kcal)
Protein 4.3 gram
Fedt 3.0 gram
Kulhydrat 13.6 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

  -   2021-02-18 13:09:14
for sundt til at være godt, utroligt tørt