Knækbrød 13

Knækbrød 13, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Pers. 3 Pers.
Brød boller kiksRet : Brød boller kiks - Knækbrød

Ukendt oprindelseslandFryseegnet : ikke fryseegnet

Indsendt af : chelle1310

Indsendt :      Red :

Ingredienser:
0.5 dl. Havregryn, finvalsede 1 tsk. 1.5 gram
1 spsk. 5 gram
1 dl. 30 gram
0.5 dl. Hørfrø 1 tsk. vejer ca. 4 gram.
1 spsk. vejer ca. 12 gram.
1 dl. vejer ca. 70 gram.
0.5 dl. Solsikkekerner 1 dl. 60 gram
0.5 dl. Grønne græskarkerner 1 tsk. 3 gram.
1 spsk. 9 gram.
1 dl. 60 gram.
0.5 dl. Sesamfrø 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 70 gram
1.5 dl. Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

0.5 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
0.5 tsk. Bagepulver 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
2 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

   
Opskrift:
det hele røres sammen med en ske.

læg dejen mellem to stykker bagepapir. rul den ud med en kagerulle til den fylder hele papiret.
tag det øverste stykke papir af.

skær dejen ud i firkanter med en kniv.
bag ved 200 c i 15-20 minutter.

Tips:

dejen skal være helt flad. kan evt. spises med smør på.





Beskrivelse:
Se kokkens favoritopskrift på knækbrød

karakterer:
Opskriften er vist 4470 gange,
og udskrevet 125 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
4    (1 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 4837 (1151 kcal)
KJ pr. Pers. 1612 (383 kcal)
Vægt ialt 332 gram
Vægt pr. Pers. 110 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 1454 KJ (346 kcal)
Protein 10.7 gram
Fedt 21.4 gram
Kulhydrat 30.0 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu