Grønne asparges i ovn

Grønne asparges i ovn, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Pers. 4 Pers.
ForretterRet : Forretter - Forretter

Hovedingrediens : Rodfrugter - Grønne asparges

Ukendt oprindelseslandKilde : Bjørn Kok

Fryseegnet : Ikke afprøvet

Indsendt :      Red :
Grønne asparges i ovn, billede 4 Grønne asparges i ovn, billede 1 Grønne asparges i ovn, billede 2 Grønne asparges i ovn, billede 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
500 gram Grønne asparges 1 bdt. grønne asparges vejer gerne 250 gram og indeholder 12 stk. asparges. Der skæres ca. 1/3 af.
Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
200 gram Cherrytomater 1 cherrytomat vejer ca. 10 gram.
25 gram Parmesanost Revet:
1 spsk. 3 gram
1 spsk 10 gram
1 dl. 40 gram
   
Opskrift:
Skær enderne af aspargesene og læg dem i et olieret ildfast fad. Læg også tomaterne i fadet.

Fadet sættes i en 200 grader C. alm ovn i 15 minutter. Riv parmesanost over og sæt fadet i ovnen yderligere 5 minutter.





karakterer:
Opskriften er vist 3786 gange,
og udskrevet 87 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
4    (1 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 1129 (268 kcal)
KJ pr. Pers. 282 (67 kcal)
Vægt ialt 725 gram
Vægt pr. Pers. 181 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 155 KJ (37 kcal)
Protein 2.6 gram
Fedt 1.1 gram
Kulhydrat 5.0 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu