Caspers kyllinge dunser

Antal:

Ret : Hovedretter - Diverse Hovedretter

Hovedingrediens : Kylling - Hakket kylling

Fryseegnet : Fryseegnet

Indsendt af : Victor Poulsen

Indsendt : 2012-03-06 Red : 2024-10-17

Del på Facebook

Del på Pinterest

Send via GMail

Del på Blogger

Del på Twitter

Send i mail

Fotograf: Per © Alletiders Kogebog

Ingredienser:

500	gram	Kyllingekød hakket 5%500 gram Kyllingekød hakket 5%
2		Gulerødder, skrællet vægt2 Gulerødder, skrællet vægt 1 mellem gulerod vejer ca. 100 gram skrællet vægt
2		Æg M/L, hele2 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
1		Løg, pillet vægt1 Løg, pillet vægt 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
2	dl.	Havregryn, finvalsede2 dl. Havregryn, finvalsede 1 tsk. 1.5 gram 1 spsk. 5 gram 1 dl. 30 gram

Se næringsberegning

Opskrift:

Rør kødet sejt med salt. Riv guleroden i strimler og Hak løget. Bland alle ingredienser sammen og steg frikadellerne gyldne i rigeligt fedtstof.

Tips:

Godt alternativ til en kostplan mht. til at tabe sig. Utrolig sunde ingredienser, med den rigtige fordeling af proteiner, kulhydrat og fedt. For at fuldende den sunde ret bør du droppe den klassiske sovs og kartofler tilbehør, og lave dig en sund portion grøntsager. Der kan evt. bruges nogle flere grøntsager i frikadellerne.

karakterer:

Opskriften er vist 69360 gange,
og udskrevet 791 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
4.8 (30 stemmer)

Kommentarer

Zumbalykke - 2016-08-21 19:39:11
Virkelig lækre deller, puttede et enkelt fed hvidløg i men ellers fulgte jeg opskriften.

Louise - 2014-11-02 20:37:00
Nemme og hurtige at lave og de smager super! Tilføjede dog hvidløg :-)

Karina - 2013-04-06 09:42:39
Super gode og saftige dunser. Tilføjede lidt danskvand (som jeg plejer til almindelige frikadeller) og stegte i en blanding af olie og margerine. Suveræne. Tak for en god opskrift, Victor Poulsen