Fedfattig deller

Fedfattig deller, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal: 4 Pers.

HovedretterRet : Hovedretter - Diverse Hovedretter

Hovedingrediens : Kylling - Hakket kylling

Ukendt oprindelseslandFryseegnet : kan fryses

Indsendt af : KarinaFyn

Indsendt :      Red :

Ingredienser:
700 g.hakket kyllingekød 8-10%
200 g.hvidkål
100 g.løg
50 g.fynsk rygeost
1 dl.letmælk
4 spsk.havregryn
4 spsk.hvedemel
1 tsk.citruskrydderi
2 tsk.salt
0.75 tsk.sort peber
1 tsk.oregano
 
Opskrift:
Blend Løg, hvidkål, rygeost og mælk. vend det sammen med havregryn og mel i en skål. Tilsæt div. krydderi, peber og smag til med ekstra salt om nødvendig.

Form deller med en spsk. og steg dem i fx i flydende Amo omega3. Steg alm tid som vanlig frikadeller.

Server med fx ris og salat og vis nødvendig lave en mager karry sovs.





karakterer:
Opskriften er vist 14716 gange,
og udskrevet 143 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
4    (10 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu