Solbærsmoothie

Solbærsmoothie, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Glas 2 Glas
Kolde drikkeRet : Kolde drikke - Smoothie

Hovedingrediens : Bær - Solbær

Ukendt oprindelseslandIndsendt :      Red :
Solbærsmoothie, billede 4 Solbærsmoothie, billede 1 Solbærsmoothie, billede 2 Solbærsmoothie, billede 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
300 gram Yoghurt naturel 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
100 gram Solbær, friske 1 dl. ribbede solbær vejer ca. 50 gram.
1 Banan 1 mellemstor banan vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
100 gram Isterninger En bakke isterninger med 12 stk. giver ca. 240 gram isterninger, 20 gram stykket.
150 gram Akaciehonning 1 tsk. 7 gram
1 spsk. 20 gram
1 dl. 150 gram
   
Opskrift:
Put ingredienserne i blenderen i nævnte rækkefølge -akaciehonning (pas på, skal kunne klare isterninger, ellers skal de knuses først f.eks. i et viskestykke).

Blend indtil du har en helt ensartet masse (du kan høre, hvornår isterningerne er blevet knust).

Smages til med akaciehonning efter smag, flydende søddemidel kan også bruges.

Server straks de iskolde smoothies i høje drikkeglas og pynt evt. med et mynteblad eller et par bær.

Tips:

Kan evt. også bruges frosne solbær, hvis den ikke vil køre rundt i glasset, så lade den lige stå og tø lidt og blend igen.





karakterer:
Opskriften er vist 53467 gange,
og udskrevet 909 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
3.7    (31 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 3575 (851 kcal)
KJ pr. Glas 1787 (425 kcal)
Vægt ialt 750 gram
Vægt pr. Glas 375 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 476 KJ (113 kcal)
Protein 2.1 gram
Fedt 1.6 gram
Kulhydrat 23.0 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu