Kyllingewok med feta

Kyllingewok med feta, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal: 1 Pers.

HovedretterRet : Hovedretter - Diverse Hovedretter

Hovedingrediens : Kylling - Kyllingefilet

Ukendt oprindelseslandIndsendt af : Bidse

Indsendt :      Red :

Ingredienser:
1 kyllingefilet ca 100 g
1 løg
100 g.broccoli
50 g.minimajs
1 tomat
1 tsk.olie
 Salt
 peber
1 dl.bouillon
1 spsk.tomatpuré
2 spsk.smuldret feta
2 spsk.grofthakket basilikum
 
Opskrift:
Skær kyllingekødet i strimler. Pil løget og skær det i både. Del broccoli, mimimajs og tomat i mindre stykker.
Steg først kyllingen i olie i en wok eller dyb pande. Tilsæt grøntsagerne undtagen tomat og svits dem nogle minutter. Krydr med salt og peber. Læg tomatsykkerne i. Bland bouillon og tomatpuré og hæld i. Kog op og servér wokken med smuldret feta og basilikum.

Tips:

270 Kcal. Fedtenergi: 30 pct.





karakterer:
Opskriften er vist 7853 gange,
og udskrevet 217 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
1.5    (1 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu