Fiskeruller med grønsager
Hovedingrediens : FladFisk - Rødspættefilet Fedtfattig opskrift Oprindelsesland : Danmark Indsendt : Red : |
|
|
Skræl guleroden og skær den i tynde stave.
Skær peberfrugten i tynde strimler. Svits dem i lidt smør i en gryde, til de er næsten møre. Fyld dem i fiskefileterne og drys med salt og peber. Rul sammen.
Smør et ildfast fad med lidt smør og læg fiskefileterne i. Hæld bouillon og vi ved og dæk fadet med alufolie. Stil den i ovnen ved 200 grader i 15 - 20 min. Koge risene imens og server fiskerullerne i fadet med ris og citronbåde til. |
|
|
Opskriften er vist 31093 gange,
og udskrevet 912 gange. Bedømmelse af denne opskrift: 4 (4 stemmer) |
|
|
Kommentarer Erfaren diabetiker - 2008-10-20 20:37:32 Diabetikere bør ikke spise hvide ris, da de giver en alt for stor og hurtig stigning i blodsukkeret. Brug fuldkornsris, de er meget bedre pga. deres fiberindhold. |
Vælg den udskrift der passer dig bedst
Den skrabede, som er uden kommentar og uden beregning.
Den HELT skrabede, som er uden kommentar, uden beregning og uden billede.
Meget stor skrift
Den midellange, uden kommentar men med evt. beregning
Den lange, med både evt. beregningen og kommentarer, kan fylde mange sider
Hvis du kun skal bruge liste med ingredienserne
