Slanke Spinatlasagne med få kulhydrater
Hovedingrediens : Grøntsager - Spinat Fedtfattig opskrift Indsendt af : thingsager Indsendt : Red : |
|
|
Put en lille smule vand samt bouillonterningen i en gryden, lad terningen opløse og put derefter løg og hakket kød i, som svitses kort i bouillonen. Krydderier samt hvidløg tilsættes. Tilsæt derefter champignon og spinaten. Tilsæt derefter lidt vand og lad retten simre i 10 minutter ved mellemvarme.
Mælken jævnes med melet og tilsættes derefter. Lad retten koge ved svag varme i yderligere 5 min, mens du gør et ildfast fad klart. Fyldet lægges i et tykt lag i bunden af fadet og derefter lagvis med lasagnepladerne. Til sidst røres den græske yoghurt op med salt og peber og smøres ud over lasagnen. Bages i ovnen i ca. 35 min ved 200 grader C. alm. ovn. |
|
|
Opskriften er vist 40005 gange,
og udskrevet 752 gange. Bedømmelse af denne opskrift: 2.6 (4 stemmer) |
|
|
Kommentarer Per - 2013-01-16 18:14:52 På billedet har vi bagt retten i et 23x23 cm. fad, og kun et lag lasagneplader Erik Marcussen - 2012-01-02 12:49:50 Kulhydrater er både sukker, stivelse, fiber og træmasse. Denne ret indeholder jo mange kulhydrater. Den er fedtfattig. Mit foreslag er, at der skal være tale om en fedtfattig lasagne. Hilsen, Erik M, lærer i fysik og kemi |
Vælg den udskrift der passer dig bedst
Den skrabede, som er uden kommentar og uden beregning.
Den HELT skrabede, som er uden kommentar, uden beregning og uden billede.
Meget stor skrift
Den midellange, uden kommentar men med evt. beregning
Den lange, med både evt. beregningen og kommentarer, kan fylde mange sider
Hvis du kun skal bruge liste med ingredienserne
