Avocado med krabbefyld

Avocado med krabbefyld, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Pers. 2 Pers.
ForretterRet : Forretter - Forretter med fisk og skaldyr

Hovedingrediens : Skaldyr - Krabber

Oprindelsesland : Danmark

DanmarkIndsendt :      Red :
Avocado med krabbefyld, billede 4 Avocado med krabbefyld, billede 1 Avocado med krabbefyld, billede 2 Avocado med krabbefyld, billede 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
2 Avocado 1 avocado vejer ca. 150 gram hel. Uden skal og sten ca. 100 gram.
   
100 gram Krabbekød. konserves 1 ds. krabbekød vejer 121 gram drænet vægt
1 spsk. Dild, frisk 1 potte dild vejer ca. 25 gram.
1 Tomater, friske 1 mellem tomat vejer ca. 100 gram.
1 tsk. Citron, skal heraf Reven skal af 1 citron er beregnet til 10 gram
3 tsk. Citronsaft, friskpresset 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
  Pynt:
50 gram Løg, pillet vægt 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
Citron 1 citron vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
Dild, frisk 1 potte dild vejer ca. 25 gram.
   
Opskrift:
Bland krabbekød, hakket dild, tomater befriet for kerner, citronskal og saft og smag godt til.

Halver og udsten avocadoerne og kom fyldet på.

Pynt med hakket løg og dildkviste og citronskive.





karakterer:
Opskriften er vist 117314 gange,
og udskrevet 3480 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
4.1    (19 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 2228 (530 kcal)
KJ pr. Pers. 1114 (265 kcal)
Vægt ialt 465 gram
Vægt pr. Pers. 232 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 479 KJ (114 kcal)
Protein 6.1 gram
Fedt 7.2 gram
Kulhydrat 7.8 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

  -   2010-04-05 12:18:20
den ser meget lækker ud. jeg er 10 år og drømmer om at blive kok. jeg vil prøve at lave den

  -   2008-09-20 16:55:17
Kom evt. det hakkede løg i fyldet og ikke til pynt.