Slankesuppe tab 5 kg på 7 dage
Hovedingrediens : Grøntsager - Diverse grøntsager Fedtfattig opskrift Oprindelsesland : Amerika Indsendt af : lizet Indsendt : Red : |
|
|
Alle grøntsagerne skæres i mindre stykker og koges med øvrige ingredienser tilsat vand så det lige dækker, ca. en time. smag til med salt peber, chili og karry. spis suppen til alle måltider og gerne ind imellem. drik sideløbende masser af vand usødet the eller kaffe.
Tips: spis ved siden af dag: 1. Masser af frugt, undtagen banan. 2. Alle forskellige grønbladede grønsager. Til aften en bagekartoffel med smør. 3. Både frugt og grøntsager, ingen banan. 4. Mindst 3 bananer og et par glas skummemælk. 5. Spis 3-400 gr oksekød eller fisk og 6 tomater i løbet af dagen. Spis suppe mindst en gang. 6. spis så meget oksekød du har lyst med grønbladede grøntsager, ingen kartoffel. suppen mindst en gang. 7. Brune ris, usødet frugtjuice og grønbladede grøntsager. suppen mindst en gang. Ingen vin eller spiritus i de 7 dage - du er nu efter 7 dage 5 kg mindre. held og lykke det virker. |
|
Opskriften er vist 916573 gange,
og udskrevet 28959 gange. Bedømmelse af denne opskrift: 3.9 (510 stemmer) |
|
|
Kommentarer Marianne - 2023-11-05 19:07:45 Det virker og smager, jeg brugte et glas medium stærk salsa i. mums Mette - 2022-08-09 07:38:40 Min suppe er simpelthen blevet SÅ stærk. Har lavet 10 ltr suppe og puttet 2 tsk chili med top i. Skal den være stærk? Overvejer at putte lidt sukker i og nogen kartofler for at tage den værste stærke smag. Men det "ødelæger" vel konceptet. Michael - 2022-02-25 17:16:02 Må man kun spise det som står skrevet? Eller må man spise grøntsager alle dage? Mads - 2019-09-25 20:33:06 Super kur! Ung fyr 21 startede på 85,6 endte på 79 rent! Fin kur - følte sig mæt igennem hele forløbet Brian - 2019-03-07 16:31:56 Lille advarsel: Kræver enten en kæmpe gryde, eller også opdeling i flere mindre. Jeg måtte dele den i 3 gryder. Britta - 2019-01-11 13:50:19 Kan man erstatte banan med en anden frugt? Pft. Birthe - 2018-09-08 15:54:31 Har været på kuren i fem dage og tabt fem kg. Fik dog lavet suppen super stærk men har vænnet mig til den. Mette lundmann - 2018-04-18 23:39:10 Må mand kun tage den i 7 dage ?? modersvilje - 2018-02-27 15:46:58 Det kan ikke være i min 6 liter gryde hvorfor står der ikke at det er til en 10 liters portion? Moders Vilje! - 2018-02-27 15:01:21 Hvor mange portioner og hvor mange dage er denne opskrift beregnet til? En voksen mand på 135 kg skal have lidt for at blive mæt!Hvor mange gram er 6 cm ingefær? To tsk stærk stødt chili og et helt glas Taco Hot er det ikke meget stærkt? Linda - 2018-01-23 11:44:48 6 cm ingefær frisk? Thintoal - 2018-01-17 18:03:48 Hvis jeg ikke kan spise tomater, er der noget jeg kan spise i stedet for? Joachim - 2018-01-07 12:17:52 Hvis man undlader denne “bagte kartoffel” samt kød og frugt - taber man sig vel endnu mere ? Henrik - 2017-10-05 00:29:51 Hmmm det lyder voldsomt med 1384 kcal pr. portion ? Tommy - 2017-08-09 09:59:00 Jeg har prøvet suppekuren i de 7 dage - lavede dog selv lidt om i forhold til det angivne program. Spiste eksempelvis skyr på starten af dagen, og spiste også en rugbrødssandwih i midten af programmet. Spiste ikke frugt og bagekartoffel de dage hvor der står man skal. Spiste lidt kylling (ca. 100 g.) en af dagene. Tabte mig ca. 4 kg. og har måske nok taget 0,5 kilo på igen efterfølgende, spisning af almindelig sund fornuft. Gik fra 76 til 72. Det er ca. 1 mdr. siden nu, og starter den igen i dag for at tabe et par kilo mere. Lobani - 2017-02-10 08:39:49 Hej alle, Blot til information, så startede jeg på denne kur i mandags og idag fredag har jeg tabt mig 3,7 kg, hvilket har gjort at jeg er max motiveret til at spise sundt fra på mandag. Jeg er gået fra 76,3 kg til 72,6 kg og det er uden sport. Blot en motivation til at kickstarte dit vægt tab med denne kur. Jeg har fulgt kuren slavisk, ikke snydt eller undladt noget. Jeg lavede suppen i søndags og har spist det jeg kunne som beskrevet. God fornøjelse til jer som ønsker at prøve:0) René - 2017-01-20 18:10:26 suppe opskriften skal den forståes somom det er til en dag el til hele ugen og hvis hele ugen hvordan deles den så op :-) KRR - 2017-01-20 01:42:56 Tip 1,3 og 7 kan man godt se helt bort fra da det skyder hele pointen ned. Frugter er rene fruktosebomber som omdannes til glukose i leveren som igen er kontraproduktivt, hvis målet er at tabe sig. Spis hellere masser af proteiner(fisk, æg, kød, ost etc.). Og til jer kvinder: vær ikke så forskrækket over fedt. Den menneskelige hjerne beslaglægger øjeblikkeligt ca. 20% af alt indtaget fedt til sig selv(det koster at tænke)- det hele kommer an på hvilken slags fedt. Avocado, nødder, en god ost osv. har masser af fedt, men det er den "gode" slags. Og drop tidens dille, skyr, medmindre den er aspartamfri- masser af skyr produkter har kunstige sødemidler i sig, hvilket helt sikkert har en negativ effekt på metabolismen. Google aspartam,and see for yourself. Denne her suppe er et godt skridt i den rigtige retning, men jeg vil som sagt anbefale en regulær bombning af kroppen fra proteiner og amp up ens C og D-vitamin lagre. C-vitamin overdosering tisses ud igen og selv de mest pessimistiske studier kan ikke påvise nogen negativ effekt. Under forkølelse og kur er jeg dagligt på 2800-4000 Mg. Kan ikke huske navnet på ham, men en biokemiker der modtog Nobelprisen påstod hårdnakket indtil sin død(83 år), at han høje levealder og sunde tilstand skyldtes hans abnorme indtagelse af C-vitamin(18.000 Mg!!) - om dagen! Der vil jeg nok ikke gå hen, men underkend ikke et solidt vitamin boost. Hvis man virkelig er hardcore og vil se en forbedring skal det selvfølgelig være sammen med regelmæssig motion så man får den dér 'tandem effekt', så går det hurtigt! Og hvis man VIRKELIG er dedikeret, går man efter at komme i ketostase tilstand ved at manipulere kosten slavisk- anbefales ikke mere end 3 måneder. Oh, en sidste ting. Jeg havde selv en god oplevelse med det her tip fra en engelsk gut: 6-1, 6-1 er beregnet til det punkt, hvor du møder "MUREN". Du taber dig ikke længere, men du forstår ikke hvorfor da du gør som du plejer og frustreres. Det er fordi din hjerne/krop reagerer fuldstændig som den burde. Den anser dit hidtil vægttab som en nødsituation og holder på de sidste reserver. Ganske fornuftigt design, hvis man var stenalder jæger og var i en region, hvor fødekilder var stærkt begrænset, men pænt nedtur for et postmoderne menneske der bare vil være lidt lækker;-). Anyway, 6-1 narrer hjernen en smule. Du er på kur/motionerer som du plejer, men den 7. dag må du skeje ud. Pizza, is, you name it. 2 effekter her: Når du først er inde i den gode fase, så får du dårlig samvittighed over din snoldedag og det genaktiverer din motivering som sikkert er lidt tyndslidt efter 1-2-3 måneder på kur. Secondly, din hjerne tror at "happy days are back again" og normaliserer sit krampagtige tag på de sidste fedt resserver som gør det nemmere at smide dem. Thirdly, be a human, at være på kur 24/7 og sige nej til Tante Gydas hjemmelavet kage er : 1. pænt uhøfligt og 2. latterligt medmindre du deltager i OL og går efter guldet(eller skal spille beach volley næste dag i bar overkrop;-) ). Lea Vilby - 2016-11-15 21:52:35 Jeg erstattet banan med avokado og kartofler med broccoli. Desuden erstattet jeg kød med spinat, grønkål ærter. Jeg har været vegetar i mange år og får rigeligt med proteiner Jesper - 2016-07-11 10:25:44 Hvor er opskriften Pia & Lars - 2016-04-13 17:42:21 Hej Kan man erstattefisk/oksekød med kyllingebryst kjeller - 2016-02-15 17:17:01 Kan man bruge tomater også?? Steen Larsen - 2016-01-17 16:04:27 Har været på kuren siden i mandags. Og har ind til videre tabt mig 5,5 kg. Så jeg er tilfreds 😊 anonym - 2016-01-11 14:44:09 Jeg har blendet den lidt gør det noget at man spiser den kold Mette - 2015-11-20 19:32:47 Nogle der har haft startvægt på omkring 65 og ved om kuren stadig har virket? Muller - 2015-11-10 11:25:19 Jeg gjorde det for at støtte min Mand( vi er 72- og 76) han tabte (5 kg) vi lavede hver vores. jeg tilsatte fløde 1 dl i min og drak mit glas rød vin hver aften ( det sammen gjorde min mand) Til den bagte kartoffel drak vi 2 glas.(lørdag) gik lange sunde ture(ca 4-7 km om dagen) jeg spiste endda cremfraice til min suppe og tabte 4,2 kg. Man skal huske at forsætte med at spise sundt og motioner... Ingen kommer til vægttab i sofaen. Dette er kun et startskud. Resten må man klare selv. Pøj pøj til alle. anonym - 2015-08-22 20:07:09 Hvad spiser man til morgenmad. Rasmus - 2015-08-03 18:57:52 Tabte 6 kilo på 7 dage Max h - 2015-06-29 22:09:37 Super velsmagende suppe☺ Ruddi knudsen - 2015-06-28 16:38:54 3 kg på de første 3 dage. 😊👍 karsten pedersen - 2015-05-30 13:54:47 jeg bruger 10 liter vand - det er nok til en uge, halvdelen putter jeg i fryseren - og tager det op aftenen før man har tømt den første halv del så kan det holde sig - man kan også lave det af 3 gange hvis ikke man lige står med en 10 liters gryde. karsten pedersen - 2015-05-30 13:49:57 den virker jeg har tabt mig 8.5 kg på 7 dage - da jeg startede vejede jeg 98.5 kg - men jeg motionerer også, og går slavisk efter opskriften Inger - 2015-04-14 19:02:03 Jeg har spist suppen før, og fulgt anvisningen præcist 😊 Jeg tabte mig, fik mere energi og følte det gjorde mig godt 🌞 line kaldahl - 2015-03-23 18:04:48 Hejsa. Kan man blende hele suppen? Vil det ødelægge noget? anonym - 2015-03-23 12:01:08 hvor mange portioner er der til i opskriften, er det 4, 6 eller ?? anonym - 2015-03-19 10:46:51 jeg har prøvet den den renser kroppen ud man for det godt anonym - 2015-03-02 19:33:26 Dag 4, skal man spise mindst 3, bananer, er der et godt erstatnings, kan ikke spise bananer.. 😀 michael - 2015-01-22 16:15:44 Jeg har andre steder læst, at man ikke skal fortsætte med kuren i mere end 7 dage, da man risikerer fejlernæring. Svaret er til spørgsmål længere nede i kommentartråden. Sasja - 2015-01-19 21:05:28 Sker der noget ved at blende suppen? Jeg er ikke så meget til at tygge kogte grønsager nemlig 😊 Michael - 2015-01-10 11:47:24 Normalt kører denne suppekur over 14 dage - jeg har selv prøvet den 2 gange og har tabt mig begge gange - første gang jeg var på den, røg min sukkertrang, fik dog hovedpine som gik væk ved at drikke noget mere væske :) tror med FORDEL at man kam blende den hvis man ikke bryder sig om konsistensen af de kogte grøntsager :) Sabrina - 2014-12-10 15:08:47 Jeg har tabt 10kg men jeg mangler stadig de sidste 5kg, ville jeg kunne tabe dem på den kur eller ville den slet ikke hjælpe? Denne opskrift har flere end 40 kommentarer
Se alle kommentarer her |
Vælg den udskrift der passer dig bedst
Den skrabede, som er uden kommentar og uden beregning.
Den HELT skrabede, som er uden kommentar, uden beregning og uden billede.
Meget stor skrift
Den midellange, uden kommentar men med evt. beregning
Den lange, med både evt. beregningen og kommentarer, kan fylde mange sider
Hvis du kun skal bruge liste med ingredienserne
