Salat med pære

Salat med pære, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Pers. 2 Pers.
SalaterRet : Salater - Nøddesalater

Hovedingrediens : Frugt - Pærer

Ukendt oprindelseslandIndsendt :      Red :
Salat med pære, billede 4 Salat med pære, billede 1 Salat med pære, billede 2 Salat med pære, billede 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
250 gram Kinakål 1 mellemstort kinakål vejer ca. 800 gram.
1 Pære En pærer vejer ca. 100 gram renset vægt.
8 Valnøddekerner 2.5 dl. hele valnøddekerner svarer til ca. 100 gram.

2 dl. hakkede valnødekerner svarer til ca. 100 gram.
1 bdt. Brøndkarse, frisk
2 spsk. Hytteost. 20+
   
Opskrift:
Kinakålen og brøndkarsen skylles, rives i småstykker og blandes i en skål.

Hytteosten toppes oven på salaten og findelt pære og hakkede valnødder drysses over til sidst.





karakterer:
Opskriften er vist 37284 gange,
og udskrevet 667 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
5    (2 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 408 (97 kcal)
KJ pr. Pers. 204 (48 kcal)
Vægt ialt 350 gram
Vægt pr. Pers. 175 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 116 KJ (27 kcal)
Protein 1.0 gram
Fedt 0.2 gram
Kulhydrat 6.4 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

  -   2011-06-20 15:56:47
Dejlig og anderledes salat. Frisk.