Spinatpandekager med tun og salat med figner
Hovedingrediens : Grøntsager - Spinat Indsendt af : Miiin Indsendt : Red : |
|
|
TUNFYLD:
Rør fromage fraice, citronsaft, løg, sesamfrø, salt og peber sammen. Tilsæt æg, tun og peberfrugt i dressingen og vend det sammen. Smag til med salt og peber. Lad tunfyldet trække tildækket i køleskabet ca. 1 time. SPINATPANDEKAGER: Pisk mælk, æg, mel, citronsaft og salt sammen. Rør sesamfrø og spinat i. Stil dejen i køleskabet i ca 1/2 time. Fordel lidt olie på en pande med en bage pensel og bag pandekagerne ved middelvarme. SALAT MED FIGNER: Læg salaten på et fad. Fordel herpå grapefrugt, figner, druer og ost. Tilsæt evt. overskydende grapesaft. Tips: Ved servering: Fordel fyldet på fire pandekager. Rul pandekagen som et kræmmerhus og bøj enden op under. NÆRINGSINDHOLD 1 PERS. -2 PANDEKAGER: 2828 kJ. Denne ret er tillige rig på calcium, vitamin D og jern. |
|
Opskriften er vist 15456 gange,
og udskrevet 404 gange. Bedømmelse af denne opskrift: 1.5 (11 stemmer) |
|
Kommentarer Pandekageelskeren - 2014-03-05 02:43:22 VIRKELIG DAARLIG opskrift.. Spild af mad og penge at lave denne ret. Har lige lavet pandekagerne. De ville ikke slikke panden. Min pande som jeg har lavet tusindvis af pandekager paa. Tunfyldet var virkelig kedeligt.. anonym - 2013-04-16 10:20:21 Tak for opskriften. Jeg afprøver den til aftensmaden i dag. M.v.h. Elin Kamilla - 2010-03-07 18:05:03 Lige noget for vores familie. Alle kunne lide det. Vi fik dog ikke salaten dertil. Nemt, lækkert og sundt. Hanne - 2009-08-26 13:44:01 Kan de fryses ned? Nut - 2007-06-01 08:16:36 Meget lækkert, et hit også hos ungerne og så er det flot når det serveres! Nut - 2007-06-01 08:15:04 Meget lækkert, et hit også hos ungerne og så er det flot når det serveres! |
Vælg den udskrift der passer dig bedst
Den skrabede, som er uden kommentar og uden beregning.
Den HELT skrabede, som er uden kommentar, uden beregning og uden billede.
Meget stor skrift
Den midellange, uden kommentar men med evt. beregning
Den lange, med både evt. beregningen og kommentarer, kan fylde mange sider
Hvis du kun skal bruge liste med ingredienserne